La sophrologie est une science et une philosophie de vie. Elle tend à restaurer l'équilibre dans les 3 registres de notre personnalité : le mental, le corporel et le comportemental. Elle agit sur les états et les niveaux de la conscience :
- la prise de cosncience et l'apprentissage d'une bonne respiration
- le lâcher prise avec action positive dirigée vers la conscience
- l'évacuation du stress par des exercices appropriés et une prise de cosncience de l'instant présent
L'atelier se déroulera tous les 15 jours, une séance de 1h, avec un programme de progression sur 10 séances.
Les premières séances seront centrées sur la respiration, la détente du corps et la conscience de son corps dans le mouvement, afin de permettre un "lacher corporel".Les séances suivantes seront centrés sur la gestion du stress et la préparation à la scène.
L'atelier commencera le samedi 13 février à 14h30, dans le 12ème arrondissement.
Pour vous inscrire, vous pouvez me contacter par mail ou par tél 0665403924 ou directement au cours de danse du lundi et samedi (2ème cours).
A bientôt
Emmanuelle
